LIFESTYLE zdravlje

Ne izbacujte gluten iz ishrane

Svetske i domaće zvezde koje izbegavaju gluten podstakle su mnoge ljude da iz svoje ishrane izbace protein koji se nalazi u pšenici, ječmu i raži. Ali greše. Bar tako kaže gastroenterolog Suzan Mahadi, koja ističe da nema razloga za to da izbacujete gluten osim ako nemate celijakiju. Izbacivanje glutena iz ishrane kad su zdravi ljudi […]

LIFESTYLE zdravlje

Celer čuva arterije

Koran celera naročito bi trebalo da bude zastupljen u ishrani tokom zime. Ovaj plod sadrži obilje hranljivih materija, a naročito pogoduje zdravlju krvnih sudova. Supstance iz celera opuštaju arterije, omogućavajući im da se šire, i tako doprinose elastičnosti krvnih sudova koji su tokom zime često opterećeni velikim temperaturnim razlikama. Osim toga, hranljive materije iz aromatičnog […]

LIFESTYLE zdravlje

Istraživanja pokazuju: Kašika meda svakog dana i bićete zdravi

Da kašika meda uneta svakoga dana sa vodom, čajem ili jabukovim sirćetom snaži prirodnu odbranu organizma, odavno je poznato. Ali malo ko zna da je kašika prava mera! Upravo ova količina pčelinjeg proizvoda podiže nivo antioksidanasa, važnih u borbi protiv brojnih bolesti. Med sadrži različite količine polifenola, antioksidanasa za koje se smatra da štite od […]

LIFESTYLE zdravlje

Jedite, pijte i živite zdravo: Namirnice koje će vam produžiti život

Ako želite da produžite svoj život trebate koristiti ove namirnice. Jedan od najčešćih uzroka smrti u svetu su kardiovaskularne bolesti, koje su najčešće prouzrokovane nezdravim načinom ishrane. Istraživanja u prehrambenoj industriji su pokazala da namirnice koje jedemo, te način na koji ih pripremamo imaju dubok uticaj na naš životni vek. Kako biste izbegli mogućnost da […]

LIFESTYLE zdravlje

Istraživanja dokazala: U trudnoći je najbolje jesti jabuke i ribu!

Trudnice koje jedu jabuke i jednom ili dva puta nedeljno ribu rađaju otporniju decu na astmu, alergijske kožne ekceme i druge alergijske bolesti u kasnijem periodu života. Naučnici sa Aberdin univerziteta u Velikoj Britaniji koji su obavili istraživanje veruju da su za ovu pojavu zaslužni snažni antioksidansi, flavonoidi koji se nalaze u jabukama i omega-3 […]